za duzo

Skończyłem na 10, zaliczyli mi na 12, teraz przesunęli na 6 ... Za dużo na moją głowę Na jutro zapisałem się na normalną jazdę, 30km bez bajerów, kto pierwszy ten lepszy :-)

Czyli sprawnie przeszedłeś od je@ać sport do plany startowe... %-) Pochwalam! :-) Może "plany startowe" to za dużo powiedziane. Słowo "cel" byłoby odpowiedniejsze. Jak na górki i marsz to bardzo dobry czas tej piątki :-) Mało pocieszające. W ubiegłbym roku robiłem na tej pętli półmaraton (x4 z hakiem) w czasie 1:51'30" {{:-( Niemniej, dzięki :-) [...]

Widzę już regularność wróciła, fajnie. Śledzę, ale nie piszę za dużo, bo nie lubisz jak ktoś piszę żeby pisać.. .%-)

Spoko, ja też u Ciebie za dużo nie piszę, a jak już piszę, czy to u Ciebie czy u innych, to adekwatnie do tego jak u mnie pisane jest ;-) Do jako takiej regularności w treningach o której piszesz, odniosę się wieczorem przy okazji wypiski z treningu

Ale cię wysuszyło 88-O chyba za dużo przebywasz na słońcu ;-) %-)

Zaczynam się zastanawiać co robisz że tak szybko biegasz :-) też tak chcę, szczególnie po górkach. Cukier krzepi %-) Tak na poważnie, to chyba składa się na to odpowiednio dobrany trening siłowy i obecna specjalizacja w treningu biegowym. Rower, jak wszędzie głoszę, znacznie podupadł. Czwartek Kettle Kettlebell Floor Press - 2KB32- 5,5,5,5,5 [...]

Swego czasu robiłem sobie bardzo dużo koktajli owocowych. Najlepsze były śmietanowo-jagodowe:) No, ale dodawałem b.duże ilości cukru stołowego, więc za odżywcze to nie było. Zastanawiam się jak ten cukier zastąpić. Słodzikiem? Za dużo musiałbym tego wrzucić.

to tak jak ja robilem za dlugie i za duzo seryjek i nie cwiczylem dwoch bardzo waznych partii teraz pocztytalem forum i juz dobrze cwicze.

Przede wszystkim witam wszystkich,ponieważ jest to moja pierwsza wypowiedź na forum.A teraz do rzeczy....Przede wszystkim spożywasz zbyt dużą ilosć kcal. przy swojej wadze i wolnej przemianie materii.Jesz o wiele za dużo węglowodanów i produktów mlecznych.Nie będę się wymądrzał i pisał dlaczego powinieneś je zdecydowanie ograniczyć,tylko podam Ci [...]

jak za suche, to za dużo wiórek, takie za pierwszym razem wyszły, co do słodzika toja mam wheya mega słodkiego (cisteczkowy) więc nie dosypywałam ; )

Chwilowo coś nie ma za dużo chętnych na prowadzenie typerów... Kinjo,gdzie się podziewałeś tyle czasu? Bana na kompa dostałeś?

Mogę się zająć polską Ekstraklasą, jeśli nie ma za dużo roboty. Może lepiej byłoby zabawić się w multiligę?

widziałeś gdzieś tutaj na forum jakieś dyskusje dot. meczu pomiędzy Kubaniem Krasnodar a Amkarem Perm? no właśnie - nie twierdzę, że to słaba liga, po prostu niezbyt atrakcyjna dla polskiego kibica, o niej się za dużo nie mówi, w gazetach nie pisze, jak już to głównie o Polakach tam grających

Nie wiem jak będzie z frekwencja w tego typu typerze,no ale można by imo spróbować. Najwyżej bedzie to pierwszy i ostatni raz tego typu typer.Na moje to troche za dużo tych dodatkowych pkt. ... .Jak rozumiem będziesz to podliczał wszystko regularnie itd.? .A no i chyba nie muszę wspominać że jak dasz tyłka to lecisz z banem... Zmieniony przez - [...]

Przede wszystkim dlatego że to Ci absolutnie nic nie da, chcesz przybrać ze 2 kg... no to jedz (jesz? to jedz wiecej!, jesz duzo? nie jesz! jedz wiecej!) i ćwicz (cwiczysz duzo? no to za duzo! ciezko, ale krotko! cwiczysz ciezko? nie! to nie jest ciezko!) A kreatyna nic nie da, w tym wieku rosniesz tyle ile zjesz i wycwiczysz :)

Tamten trening jest strasznie źle ułożony. Za dużo ćwiczeń. Zakatował byś mięśnie i by ci nie rosły

5,30 mozesz sobie z tego placek zrobić na ciepło, nieraz jajecznice, mozesz też np kupić male opakowanie odżywki białkowej i dla urozmaicenia zrobić sobie szejka z owsianych banana, mleka i wpc. 8,30 nieraz mozesz serek wiejski zmieszać z pomidorem i oliwkami zielonymi 14,30 ja nieraz sobie burgery smarze (wołowina, wołowo wieprzowe czy inne [...]

umiesz czytać z zrozumieniem? za dużo myślisz i Ci to szkodzi. Pytasz sie o cos, a pózniej i tak zrobisz po swojemu. hcg podbije Ci e2 i progesteron a wiec bedzie tylko gorzej... Radziłbym posłuchać się kolegów z forum i samemu nic nie robić. edit 4000 hcg to nie jest za mało. tylko nie tu problem leży Zmieniony przez - redhors92 w dniu [...]

[...] zajęciach na rurce nie byłam bo mąż w pracy. I generalnie nic określonego nie było bo się zebrać nie mogłam. Serio jakiś len. W weekend miałam ochotę tylko poleżeć. Za duzo nie polezalam co prawda ale na trening się nie zebrałam a jak się zebrałam to mi wyszły tylko zabawy z dzieckiem, 3 ćwiczenia z piłką i dalej zabawy z dzieckiem :) [...]

Ilość kcal podczas codziennej aktywności będzie zależała m.in. od tętna. Dodatkowo osoba niewytrenowana, z nadwagą, która dostaje zadyszki podczas spaceru będzie spalała więcej kcal niż osoba szczuplejsza, wysportowana. A przecież większa masa mięśniowa zwiększa ilość spalonych kcal również w czasie spoczynku. Tego Garmin nie bierze pod uwagę ;-) [...]